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特級初榨橄欖油功效眾多，包括抗發炎、降低膽固醇和保護心臟健康。了解如何選購優質橄欖油，並善用其營養價值來改善飲食品質，提升整體健康。

211餐盤是台灣推廣的健康飲食模式，強調均衡攝取五大類食物。本文介紹211餐盤的原則、優點及如何在日常生活中實踐，幫助您輕鬆掌握營養均衡的飲食方式。

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